MASSAGEM ESPORTIVA:

Ao termo massagem são atribuídos diversas origens. A mais próxima é a que provém do grego Massien ou Masaje, que significava amassar (ato de friccionar). Não é que exista uma técnica de massagem específica para aplicar no campo esportivo, mas sim que, de qualquer uma das técnicas de massagem existentes, há sempre uma série de manobras que se adaptam perfeitamente a este campo.

EFEITO DA MASSAGEM:

A ação mecânica da massagem sobre a musculatura ativa a circulação, o que favorece a troca de reações químicas e nutrientes (oxigênio e glicose), acelera o processo de eliminação dos produtos de oxigenação, como o Dióxido de Carbono (CO2) e outros produtos de resíduos que são nocivos para o músculo. Se friccionarmos uma zona, provocamos a liberação de Histamina, substância que provoca dois efeitos: vasodilatação dos capilares e uma ação calmante e analgésica sobre o sistema parassimpático..

O SISTEMA VENOSO:

Cada fricção aplicada ao longo do fluxo do sistema venoso ajuda na sua circulação. Ao aplicar a massagem, provoca-se uma pressão aumentada nos vasos da área tratada e um vácuo subjacente naqueles mais afastados. Ambas as mudanças de pressão contribuem para o fluxo fluido nos vasos venosos e permitem a entrada de novos fluidos procedentes de tecidos mais profundos. O aumento do fluxo de retorno melhora o suprimento de sangue arterial que deve preencher os vasos livres. Quando os músculos estão tensos ou existe uma pressão em seus compartimentos, a circulação é inibida nos tendões, ligamentos e músculos. Ao torná-la mais rica em oxigênio e substâncias vitais para a restauração e o crescimento, o efeito de bombeamento realizado com a massagem é essencial para a recuperação dos tecidos e músculos.

A RECUPERAÇÃO MUSCULAR:

A massagem também faz com que as membranas se abram, facilitando a troca de fluidos e melhorando a expulsão dos resíduos musculares, como o Ácido Lático, que se forma nos músculos durante e imediatamente após um exercício pesado. Os fluidos oxigenados ricos em nutrientes são então absorvidos com mais facilidade. Esta função normaliza o metabolismo do tecido e facilita sua recuperação após um treino ou em competição.

MELHORA DA ELASTICIDADE:

Mediante as técnicas de massagem, também é possível devolver a elasticidade à musculatura rígida e carente de elasticidade. Isso é importante nos tecidos que estão constantemente submetidos a grande tensão em certas posições.

EFEITOS ANALGÉSICOS:

Sua ação calmante e analgésica é produzida mediante atos reflexos que afetam o Sistema Nervoso Central, provocando a liberação de endorfinas que anulam a sensação de dor no cérebro. Demonstrou-se que o estímulo dos mecanismos receptores mediante a massagem alivia a dor e a tensão muscular. Como conclusão, a massagem aumenta a tonificação, a contratilidade e a temperatura e, pela ação que tem sobre o sistema nervoso central, anestesia ou, pelo contrário, ativa. Também melhora a nutrição celular e, pela ação reflexa, aumenta a atividade dos órgãos envolvidos.

MASSAGEM NO ESPORTE:

Podemos diferenciar a massagem em 3 grupos:

– Massagem Pré-Esportiva (pré-competitiva)

– Massagem Pós-Esportiva (pós-competitiva)

– Massagem de manutenção (regenerativa)

MASSAGEM PRÉ-ESPORTIVA:

É a massagem realizada aproximadamente 48 horas antes da competição. É uma massagem de ativação.

MASSAGEM PÓS-ESPORTIVA:

Aqui deveríamos diferenciar entre os esportes de grande resistência, nos quais o desgaste muscular e energético é muito grande, e os esportes de quadra/pista. Nos primeiros (maratonistas, triatletas, ciclistas, etc.), a atuação deve ser a partir de 24/48 horas para tentar baixar o tônus muscular, eliminar toxinas e proporcionar um relaxamento ao músculo. Nos de pista: Recomenda-se realizar a massagem de 48 a 72 horas após a competição.

MASSAGEM DE MANUTENÇÃO:

É a que se realiza durante a semana, ou seja, entre uma competição e outra, podendo-se efetuar todo tipo de manobras e mobilizações no esportista.

NÃO são oferecidos serviços sexuais de qualquer tipo.